Resistance Training Fundamentals 女性限定 2nd 2019

下記の日程で開催されるRTFの参加申し込みTicketです。

【場所】 YOKOHAMA TRAINING GYM CORE

【日程】 全3回(Phase 1)
     * Session 1 2月17日 18:20-21:00
     * Session 2 2月24日 18:20-21:00
     * Session 3 3月10日 18:20-21:00
        
     全3回(Phase 2)
     * Session 4 3月31日 18:20-21:00
     * Session 5 4月 7日 18:20-21:00
     * Session 6 4月14日 18:20-21:00
        
        *単発でのご参加も可能です!

【主な練習種目】Phase 1
 * Session 1
 上肢‐Push Up、Bench Press、Bentover Rowing、Low Rowing、
 下肢‐Back Squat、RDL、
 その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
 Corrective Exercise、応用的な種目などもカバーします!

 * Session 2
 Session 1の簡単な復習
 上肢‐Pull Up/Chinning、Shoulder Press、Behind Neck Press、
 下肢-Deadlift、Front Squat、
 その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
 Corrective Exercise、応用的な種目などもカバーします!

 * Session 3
 Session 1&2の簡単な復習
 全身-Push Press、Overhead Squat、Thruster
 その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
 Corrective Exercise、応用的な種目などもカバーします!

【主な練習種目】Phase 2
 * Session 1
 Phase 1 Session 1-3の復習
  上肢&下肢-Low Rowing、RDL、Front Squatなど
 オリンピックリフティング
  High Pull(Clean Grip&Snatch Grip)* 段階的に練習します
 その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
 Corrective Exerciseなどもカバーします!

 * Session 2
 Phase 1 Session 1-3の復習
  上肢&下肢-Pull Up/Chinning、Behind Neck Press、
       Push Press、Thrusterなど
 オリンピックリフティング
  High Pull(Clean Grip&Snatch Grip)の復習、
  Clean、Push Jerk * 段階的に練習します
 その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
 Corrective Exerciseなどもカバーします!

 * Session 3
 Phase 1 Session 1-3の復習
  上肢&下肢-Overhead Squatなど
 オリンピックリフティング
  High Pull(Clean Grip&Snatch Grip)、Clean、
  Push Jerkの復習
  Snatch * 段階的に練習します
 その他これらを遂行するために必要となるActivation Exerciseや
 Corrective Exerciseなどもカバーします!

¥ 12,960

SOLD OUT

※こちらの価格には消費税が含まれています。

※この商品は送料無料です。

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